普洱茶的好處與副作用
普洱茶的好處:
1. 降低血脂和血壓:普洱茶可能會降低膽固醇和三酸甘油酯,從而降低血脂,減少心血管疾病的風險。
2. 促進消化:普洱茶中的微生物可以刺激腸道蠕動,增強胃腸道的蠕動性,促進消化。
3. 抗菌:普洱茶中的茶多酚具有很強的抗菌作用,可以抵禦一些細菌。
4. 鎮靜作用:普洱茶含有茶多酚和咖啡因,可以促進氧氣供應,使大腦活躍,緩解疲勞。
5. 減肥:普洱茶中的茶多酚能抑制脂肪吸收,減少脂肪細胞體積,達到減肥的效果。
普洱茶的副作用:
1. 茶多酚:普洱茶中的茶多酚可能會引起出現頭昏、心悸等不適症狀。
2. 咖啡因:普洱茶中含有的咖啡因可引起流汗、心慌、失眠、口渴等症狀,部分人可能還會引起心跳加速、腹瀉等不適感。
3. 黃麴黴毒素:普洱茶的生產過程中可能會產生低劑量的黃麴黴毒素,不過研究表明,如茶葉不過多食用,對人體的影響較小。
4. 普洱茶的沉澱物會引發消化道不適:普洱茶中的沉澱物如鐵、銅等重金屬可以刺激胃腸黏膜,引發腹瀉、腹痛等症狀,因此需適量飲用。
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