小孩夏季進補吃什麼 夏季給孩子吃什麼好

1、夏季天氣比較炎熱，儘量給孩子吃點清淡，易消化的食物，避免油膩，辛辣食物，但正常的魚、肉、蛋也必須保證，多吃青菜水果。

2、一定要多喝水，防止體液丟失造成脫水，或暑熱病。夏季，陽光比較充足，但是一定不要在烈日下暴曬。要在陰涼通風處玩耍。

3、由於夏季日照時間較長，可以保證人體需要的維生素d，可以攝入足量的維生素d，如果孩子沒有臨牀症狀，可暫停服用維生素d。