老年人吃芒果好嗎 適合老年人吃芒果嗎

1、老人吃芒果是很好的一種選擇。

2、老人吃芒果能預防高血壓的發生，因爲芒果這種水果中含有大量的維生素C和多種礦物質，能加快人體內鈉的排出，從而也就預防和高血壓的發生，老人經常吃芒果還能軟化血管增加血管彈性，能有效減少動脈硬化和血栓的發生機率。

3、平時多吃芒果就能預防便祕的發生，因爲芒果中有大量的膳食纖維，它們進入腸道以後可以軟化大便，能加快大便的生成與排出。