空腹吃芒果可以嗎 吃芒果的注意事項

1、芒果是可以空腹吃的。

2、芒果中含有大量的維生素A、維生素C、維生素B、膳食纖維等成分，適量的吃一些芒果並不會對胃部造成刺激，並且可以增強人體的免疫力，緩解視疲勞，有一定的健脾開胃的功效。但是對芒果過敏的朋友不能吃。吃芒果的時候需要注意，不要一次性攝入過量，因爲芒果的熱量比較高，過多攝入會引起消化不良，反而對胃有不利影響。吃芒果時，最好是每天100克左右，這樣能夠補充人體所需要的營養物質，對人體健康有利。吃芒果時注意避免和大蒜一起吃，否則會加重肝腎負擔，對健康有不利影響。