經期可以吃芒果麼 來大姨媽時能不能吃芒果
經驗1.81W
1、果並不是月經期間的禁忌,可以少量吃芒果。
2、因爲芒果富含各種維生素、纖維素、果糖、微量元素等營養成分,不僅提供能量,還可以提高女性的免疫力,還可以促進腸胃蠕動,改善和預防經期便祕,對女性的健康有一定的益處。但是對芒果過敏的女性,不建議吃芒果,避免引起過敏反應。
3、對芒果不過敏的女性,也不建議一次性吃太多,避免刺激腸胃,引起不適。建議女性在經期注意飲食清淡,多喝溫水,多吃新鮮的蔬菜和水果,注意多休息,避免勞累,注意保暖,注意個人衛生,不熬夜,保證充足的睡眠。
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