男性睡前用電腦的危害是什麼
方法/步驟
1導致睡眠障礙 在正常情況下,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激,破壞體溫變化規律,使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態,進而影響睡眠質量,甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。所以,男性應在睡前2小時停止使用電腦,臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品,營造一個純粹的睡眠環境,睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶,以減輕睡眠不良的症狀。
2輻射易誘發癌症 此外,電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
3影響生殖系統 主要表現爲男子精子質量降低,孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
4影響心血管系統 表現爲心悸、失眠,部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
5影響視覺系統 經常使用電腦對人們的視覺系統有不良影響,由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官,過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現爲視力下降,引起白內障等。
注意事項
所以說,男性睡前用電腦的危害非常大,爲了你的健康着想,還是不要再睡前使用電腦。電腦在工作的時候會產生輻射,這對你的健康影響極大。因此,無論是男人還是女人,睡前都不要再用電腦了。
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