桂圓吃多了好嗎 桂圓吃多有什麼影響
1、導致血糖急劇升高,桂圓中營養豐富,其中碳水化合物的含量爲16.2g,果肉含全糖12.38~22.55%,還原糖3.85~10.16%,這些糖類在做成桂圓乾後全部爲葡萄糖,食用大量的桂圓容易導致血糖急劇升高。對於高血糖患者來說,還是要儘量避免食用桂圓。正常人若是桂圓吃多了,也會造成血糖升高的情況。
2、導致上火,桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內熱者不宜食用,龍眼是熱性食物,桂圓乾是龍眼的乾製品,熱性較龍眼更強,平時火氣較旺,經常口渴,大量喝水,出汗多的人不適合多吃,容易導致上火。
3、發胖,桂圓中的熱量含量高,吃多了容易發胖。桂圓含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。
4、引起便祕,桂圓吃多了會引起便祕、口乾等症狀。
5、影響月經,桂圓吃多了會導致生理期紊亂,導致月經不正常。
6、導致龍眼病,服用過量的桂圓(龍眼),很容易導致身體患龍眼病,龍眼病的主要症狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發炎或者口腔潰瘍,甚至出現便祕的情況。
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