桂圓怎麼吃是煮着吃還是生吃 桂圓如何吃更健康

1、桂圓如何吃

一般來說，如果是鮮桂圓，還是生吃比較好，如果是幹桂圓，可以生吃也可以煲湯或是用開水泡茶，隨意好了。

2、調理頭暈——桂圓殼茶

桂圓殼具有祛風解毒祛邪氣的功效，它作用於人體的上半部分尤其是頭部桂圓殼煮水能預防頭暈,並且讓你老年以後頭不暈耳不聾，平時可以用於人類心虛頭暈等疾病的治療，可以取15克乾的桂圓殼加入清水煮制，煮好以後取汁飲用就可以。

3、補血健脾——桂圓紅棗茶

桂圓具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，兩者搭配可以補益心脾，適合脾虛、貧血的人，還可以改善氣色喲！

4、改善失眠——桂圓枸杞茶

中醫認爲，桂圓肉能補脾胃之氣，又能補營血不足，單用或配合其它益氣補血藥物同用，可治氣弱血虛之證。而枸杞子可滋補肝腎，益精，具有滋補強壯的作用。長期失眠的患者暗耗營血，常出現肝腎陰虛的症狀，兩者搭配，可以很好的改善失眠的狀況。