桂圓肉怎麼吃效果好 教你健康的方法
桂圓亦稱龍眼,是一種水果。性溫味甘,益心脾,補氣血,具有良好有滋養補益作用,可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。那知道怎麼吃效果纔會好嗎?
桂圓是龍眼的一種叫法,是有30多個品種,在中國的雲南、貴州、廣西、廣東、臺灣、福建等地都有種植,其中廣東、福建是比較多的。新鮮的龍眼汁是又濃又甜,又嫩又滑,它的美味在許多水果之上。根據嚴格的來說,龍眼不是桂圓,因爲桂圓指的是龍眼去皮,除去種子,只留下果肉,然後曬乾。而龍眼是新鮮的。
那怎樣才能吃了效果好呢?因爲桂圓肉是甜的,有些人在買它的時候會把它當作糖果來吃。其實,桂園肉有很多的吃法,只有用對了方法可以很好的發揮桂圓肉的作用,下面就給大家詳細的介紹,不要把桂圓肉浪費了!
1、幹吃:大家可以在每天晚上睡覺之前吃上一點桂圓肉,這樣就可以幫助大家安神養心,同時也可以治療失眠心悸。
2、煮粥:100克米,30個桂圓皮,10個紅棗,建議大家把紅棗掰開,然後煮成粥,再加入適量的紅糖融化就可以進行食用了。這種營養豐富的粥是特別適合老年人的,早晚各一碗可以滋養頭腦,滋養血液的。
3、煮蛋:兩個雞蛋,10各桂圓肉,水煮成荷包蛋,與白糖混合。大家可以在每天早上空腹吃,這對血液、皮膚都是很有好處的,可以增強免疫力、抗衰老。
4、泡酒:200克桂圓,加300毫升高梁酒,浸泡上一個月之後,就可以取液體飲用。在每晚睡之前喝上15毫升,可以讓自己平靜下來,消除疲勞。
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