天天晚上散步對腸胃有好處嗎 每天晚上散步對腸胃好不好

1、對腸胃有好處，促進腸胃消化。人在散步時，動用核心肌羣的力量，由於腹部肌肉的收縮，能促進腸胃蠕動，增加消化液的分泌，胃動力增強，使人的消化吸收能力變得更好。

2、注意：選擇好散步時間。飯後不宜立即散步，不利於身體消化，一般飯後半小時，散步比較合適，可有效提高身體消化吸收能力。