減肥期間可以喝茶水嗎

可以，喝茶水有助於消除水腫、促進代謝、加強抵抗力，適量飲用不但不會影響減肥效果，還有助於減輕飢餓感和增加飽腹感。但是要注意控制茶水的溫度和時間，避免過量飲用和飲用過強的茶水類別，如綠茶、紅茶等含咖啡因較高的茶類。在喝茶水的同時，配合健康飲食和適量運動才能達到理想的減肥效果。