降血糖最好的方法

降血糖最好的方法包括：

1. 調整飲食：選擇低糖、低脂、高纖維的健康飲食，適量控制飲食，避免高糖食物的攝入。

2. 鍛鍊：有氧運動可以促進身體代謝，減輕血糖水平，降低胰島素阻抗，改善胰島素敏感性。

3. 控制體重：減輕體重可以減輕身體對胰島素的需求，降低胰島素敏感性。

4. 藥物治療：若以上方法仍無法控制血糖水平，則可以考慮口服藥物或注射胰島素來降低血糖水平。

5. 管理壓力：壓力可以提高血糖水平，因此適當的壓力管理可以有助於降低血糖水平。

請注意，血糖水平的控制需要與醫生一起進行，根據個體化的情況進行調整，不可自行使用藥物。