動感單車能不能天天騎 它是誰創立的
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1、動感單車不建議天天騎。動感單車是一種高強度的有氧運動,鍛鍊時會刺激到大部分肌肉羣,如果天天騎,肌肉無法得到休息和恢復,會變得很疲勞,會導致動作完成度不夠,動作姿勢不正確,容易在運動中受傷。所以動感單車不建議天天騎。
2、動感單車,英文名字(SPINNING),是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG於二十世紀八十年代首創,是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。
標籤:動感單車
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