女人瘦腿的食物有哪些

真沒想到還會有瘦腿的食物，我一直以爲不管吃什麼都會引起發胖的，原來是自己太無知了，大家可不要像我一樣無知呀!看看瘦腿的食物有哪些吧。

方法/步驟

1

芹菜 芹菜中含有的膠質性碳酸鈣很容易被人體所吸收，而鈣質的攝入可以防止雙腿的浮腫，不會出現蘿蔔腿的狀況，芹菜的中豐富的鉀含量也能幫助瘦腿。

2

葡萄柚 獨特的“枸椽酸”成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嚐嘗葡萄柚的酸滋味!

3

纖維素 大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動，幫助消化，治便祕有上乘的功效。卻不知道便祕會影響腹部血液循環，妨礙淋巴液的流動，使廢物無法順利排除，造成腰部以下的豐滿浮腫。另外，以纖維素爲滋長溫牀的腸內細菌，可促進維生素B2、B6的生長，對脂肪的分解有直接與間接的幫助。

4

魔芋 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部水腫。

注意事項

以上的四種瘦腿的食物，在大家的生活中，都是很常見的食物。很多女人不知道怎麼瘦腿，看到別人修長緊緻的大腿真是羨慕不已，其實瘦腿的食物也是有很大的作用的，大家不妨試一試。