女補腎的食物 女補腎有哪些食物
1、乾貝:乾貝,又被稱爲江珧柱,它性平,味道甘鹹,乾貝有着補腎滋陰的功效,所以適合腎陰虛的女性常吃。
2、鱸魚:鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,它既能補脾胃,又可以補肝腎,益筋骨。因此,女性常吃鱸魚對腎有益。
3、栗子:栗子是溫性的食物,它味道甘甜,它不僅有着補脾健胃的功效,還能補腎壯腰。所以腎虛腰痛的女性,最適合食用栗子了。
4、枸杞子:枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用,久服還能益壽延年,尤其是對於中年女性腎虛之人,食之最宜。
5、何首烏:何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或女子帶下者,食之皆宜。
6、海蔘:海蔘可補腎益精、滋陰壯陽,而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分,不僅對女性補腎有益,而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
7、芡實:芡實具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食,對女性補腎更佳。
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