孕婦貧血吃什麼食物
孕婦使我們生活中很有責任的一羣人,爲我們人類孕育着下一代,並且還將我們的文化傳承下去,和大家分享一下孕婦貧血適合吃的食物。
方法/步驟
1食物一:紅糖桂圓紫米粥紫米提前一個晚上浸泡,桂圓剝殼洗淨,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最後出鍋之前在加上點紅糖,簡直就是美味啦。
2食物二:炒豬肝豬肝切1CM左右厚的片,然後放一個碗裏,加少許料酒,老抽,生抽抓勻,最後放一勺幹澱粉抓勻醃製十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。這個要是對豬肉不喜歡的人就不要嘗試了。
3食物三:紅棗湯煮蛋鍋裏坐水,加十顆紅棗,幾片薑片煮十分鐘,然後打入雞蛋煮熟,最後放紅糖調味。涼拌黑木耳黑木耳泡發好之後洗淨,然後在開水裏焯一兩分鐘撈出,加芝麻油,生抽,醋,少許白糖調味就可以了。這個適合夏天吃的美味哦。
注意事項
孕婦在生活中發現貧血的話,要積極地進行治療,要不然是會讓寶寶也會出現貧血的,並且還要多補充一些蛋白質,可以讓寶寶的身體儘快的發育,寶寶身體健康,媽媽才健康的。
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