坐月子應該注意什麼?
方法/步驟
1切記坐月子不可以吃生冷的食物,吃水果可以拿開水燙過後再吃。也不可以碰冷水。如果要刷牙或是洗臉之類的水一定都要用燒開的水放溫後再用。
2坐月子期間,下體會排惡露,記得一定要勤換衛生巾,每天可以問溫水擦拭下身,以防得炎症。 月子期間嚴禁同房 ,少看電視,多休息,適當的下牀走動活動,不要吹着風,下牀的時候可以披一件外套。
3月子期間的營養要均衡。生完孩子後7天可以每天多喝紅糖水,一方面補血,一方面幫助惡露儘快排出 ,這月子最重要的一點,心態一定要平和,不能生氣,不然會影響奶水的質量,切記不能哭,哭多了對眼睛不好。
注意事項
月子期間除了餵奶要抱着孩子,其他時間應該多注意休息,能不抱孩子儘量不抱,不做彎腰的動作就儘量不要做,這些都需要腰來用勁,如果腰沒養好,落下的可是一輩子的病。儘量要保持室內乾燥,經常通風,呼吸新鮮的空氣,潮溼的環境易滋生細菌,所以防患以未然,產後保健,讓母子更健康。
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