到底裸睡好還是穿睡衣好

很多人在睡覺的時候喜歡裸睡，因爲裸睡的時候，身上沒有什麼束縛，睡起來更加的舒服和安逸，但是也有人認爲要穿睡衣睡纔好。那麼到底是裸睡好還是穿睡衣好呢？下面就來給大家介紹一下這是怎麼回事。

方法/步驟

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第一：裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。 但是，牀單和被套最好是經常清潔，多曬曬。室內溫度最好適宜，否則溫度太低的情況下裸睡容易造成感冒或者腹瀉之類的。

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第二：裸睡就是爲了讓身體全面放鬆，沒有任何束縛，如果穿上寬鬆的睡衣也是可以起到這樣的作用的，但是裸睡要求被面和鋪墊經常換洗才能保持清潔衛生，如果穿睡衣就可以稍微長一點時間換洗，經常換洗睡衣就可以了。

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第三：另外裸睡因爲沒有衣物裹體，有時候睡覺時不注意身體會露到被子外面容易受涼，穿了睡衣就會好一些的。

注意事項

從以上的介紹可以看出，裸睡是有它的好處，但是要適合的環境中進行，否則就可能會出現各種病症了。比如在室內溫度低的情況下，要儘量穿上睡衣睡覺，否則就會容易出現感冒或者腹瀉的症狀。