孕晚期體重增長過快怎麼辦 孕晚期體重增長過快如何調整

1、晚期體重增長過快一定要及時的控制才行。平常不要暴飲暴食，不吃太多的零食，每餐吃到7-8分飽就可以，吃飯時要細嚼慢嚥，可以多吃一些纖維素高的蔬菜、粗糧，減少熱量的攝入。

2、在兩餐之間可以適當的吃一些水果、堅果、酸奶。每天要保證適宜的體力活動，可以適當做家務、散步等。同時要保證充足的睡眠、定期做好各項孕檢。