夏天溼氣重不能吃什麼東西 夏天溼氣重不能吃的食物有哪些

1、生冷的食物

生冷屬性涼的一些食物因爲起特性，食用這類的食物會讓我們的身體的溼氣加重。所以在秋冬季的時候要儘量少食用或者儘量不要去食用。不過類似瓜類的這些食物做法對的話或者夏天這個季節食用是可以的，具體我們要看季節和做法。

2、油膩的食物

身體溼氣重的人平時要多注意自己的飲食習慣，多食用一些清淡天然的食物，多飲用一些開水，可以幫助我們很好的除掉身上的溼氣和排毒。但是油膩的食物會加重我們的溼氣和不利於我們的排毒，所以平時有溼氣的人應該儘量的少食用一些油膩的食物哦。

3、甜食

溼氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐溼)，包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。可適量吃些辣椒發汗，脾最忌溼，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛溼健脾。