吃一個月雞胸肉會瘦嗎 吃一個月雞胸肉會不會瘦
1、吃一個月雞胸肉有可能會瘦。
2、連續吃一個月的雞胸肉是有可能會瘦的,但是同時也要配合健康的飲食和科學的運動纔會起到減肥的效果。
3、雞胸肉是一種蛋白質含量非常高的食物,並且其中的脂肪含量比較少,其100g的雞胸肉熱量是在133大卡,屬於減脂期間可以適量食用的食物。
4、但是從本質上來說,雞胸肉並沒有燃燒脂肪的效果,其只有輔助減肥的效果,連續食用一個月的雞胸肉,在飲食均衡,並且控制熱量攝入的前提下,是能夠減肥的。
5、再搭配科學合理的運動,其減肥的效果更加好,並且還可以起到增強肌肉,從而達到強身健體的作用。
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