男士抗衰老吃什麼好 男士抗衰老的食用食物

1、衰老是不可逆的事情，但是我們可以通過食物和外界的鍛鍊抗衰老。

2、必要的運動自然少不了，其次就是吃一些抗衰老的食物，比如核桃、黑芝麻、松子、沙棘、桑椹、無花果、蓮子、芡實、大棗、獼猴桃、桂圓、胡蘿蔔、鵪鶉及蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海蔘等等，都有一定的扛衰老效果。