吃什麼可以讓牙齒堅固 讓牙齒堅固的方法
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1、可以吃一些含鈣比較高的食物,比如牛奶等,也可以口服鈣片。現在目前市場上的鈣片比較多,或者一些其他的鈣片。同時在鈣片當中要有維生素D3,這樣可以促進鈣鹽的沉積。因爲服用鈣類的食物,於是牙釉質一般的鈣鹽結晶更加的穩固。
2、另外,可以在牙齒的表面塗氟。因爲氟離子可以滲入到牙釉質當中,和鈣離子的結晶形成氟鈣絡合物,使鈣磷的結晶更加的穩定。不容易被細菌產生的酸性物質破壞,脫離出來。
3、另外,還要好好刷牙,去除牙面上的菌斑,這是預防齲病的最主要的方法。
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