石榴怎麼吃好石榴籽能吃不 石榴籽的簡介
1、石榴籽是可以吃的,它含有人體所需的營養物質。
2、石榴籽中含維生素C和多酚物質,它們都有抗氧化的功效,可以對預防心腦血管疾病,以及延緩衰老能產生一定作用,石榴籽維生素C的含量比蘋果高1至2倍。另外,石榴籽含有B族維生素,這恰好是以細糧爲主的人們所缺乏的。
3、石榴籽雖好,但是也得嚼碎了再咽,才能發揮它的作用,還能鍛鍊咀嚼能力,不然只是在身體裏白白走一遭。不過由於石榴品種不同,有硬籽石榴也有軟籽石榴,吃時要注意結合個人情況。
4、注意事項:石榴籽本身不易消化,所以一次不要吃太多,以防腸胃不適。如果腸胃不好、牙口不好的人或者老人,就少吃或儘量不吃籽,或者榨石榴汁喝也可以起到一定功效。
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