飯後一杯烏龍茶能減肥嗎

烏龍茶雖然有助於人體代謝和減少脂肪吸收，但單靠一杯飯後的烏龍茶並不能直接導致身體減肥。減肥需要採取全面的飲食結構和健康運動習慣，建議在飲食結構上增加蔬菜、水果和蛋白質的攝取量，同時控制碳水化合物、油脂和高熱量食物的攝入。保持積極陽光心態，堅持適度運動，才能讓身體健康無憂。