莓茶的功效與作用及禁忌
莓茶是以漿果爲主要原料製成的茶飲,具有以下功效與作用:
1. 具有抗氧化作用:莓類漿果富含天然抗氧化劑,可以延緩人體細胞老化和預防一些慢性疾病。
2. 有助於降血糖和降血脂:莓類漿果含有豐富的食物纖維和多酚類物質,可以幫助血糖和血脂的調節。
3. 提高免疫力:莓類漿果富含維生素C和其他營養素,可以增強人體免疫力。
4. 緩解疲勞:莓類漿果中的天然糖分和多種維生素可以提供能量,緩解疲勞。
5. 保護視力:莓類漿果中的花青素可以幫助保護眼睛免受損傷和病變。
但需要注意的是,莓茶也有一些禁忌:
1. 孕婦和哺乳期婦女應謹慎飲用,應先諮詢醫生的意見。
2. 有胃潰瘍和胃炎的人士應謹慎飲用,以免影響胃部健康。
3. 長期飲用莓茶可能會導致便祕,應注意飲用量和飲用時間。
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