荔枝的功效和作用及禁忌
荔枝是一種常見的果品,有很多營養成分,如碳水化合物、纖維素、蛋白質、維生素C、維生素B族等。具體功效和作用如下:
1. 補脾開胃:荔枝被認爲是補氣的食物,它富含有機酸和糖分,能加速消化道的蠕動,改善胃腸道不適。
2. 豐胸美容:荔枝中富含的生物酵素能夠促進女性體內雌性激素的分泌,對豐胸起到一定的作用。同時,荔枝還能保持肌膚彈性和美白皮膚。
3. 緩解口臭:荔枝中的有機酸,能有效消除口臭,清除口腔內的細菌。
4. 改善睡眠:荔枝中含有的多種氨基酸和糖類,可以增加人體內的色氨酸含量,幫助緩解壓力和情緒緊張,促進睡眠。
禁忌:
1. 荔枝中富含糖分,糖尿病患者應適量食用。
2. 及早食用的荔枝中含有一種與荔枝病有關的毒素,容易引起中毒,引起消化道症狀如嘔吐、腹瀉、頭痛等,因此不宜食用太多。
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