肩膀疼胳膊擡不起來怎麼辦
最近躺下後左胳膊擡不起來,擡到半道的時候,肩膀特別的痠痛,平時坐着的時候,胳膊向外用力擡起費勁,擡不起來,後面的肩胛骨縫有時也疼,但是次數不多。那麼,肩膀疼胳膊擡不起來要怎麼辦?
方法/步驟
1第一個方法:物理治療。 採用低中頻電療、微波、超聲波治療,或局部熱敷或敷藥,也有止痛、緩解肌肉緊張的功效。在急性期冷療是理想的治療方法,可緩解疼痛,20度以下的溫度具有促進血液循環,改善營養的作用。方法可用冰袋、冰按摩等,每次治療時間爲30分鐘。藥物治療 一般可服用止痛、鎮靜劑。
2第二個方法:一般治療方法。早期可對肩關節局部進行一般治療,把改善局部血運和解除肌肉緊張做爲目標。常採用全身、局部休息、保溫。推拿療法 是通常最先應用的治療方法,簡便易行,甚至患者自己在痛點處進行按摩都能明顯的緩解疼痛。
3第三個方法:鍼灸治療。也是療效較高的治療手段。小針刀療法 於壓痛明顯之滑囊、腱鞘及肌肉緊張、肌筋膜粘連等外,施以小針刀治療。對鬆解粘連、緩解痙攣、僵硬,可收到立竿見影的效果。
注意事項
肩膀疼胳膊擡不起來的時候要注意好避免感受寒涼刺激,適當增加肩關節功能鍛鍊。
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