缺乏維生素b6有什麼症狀
我最近有點不太舒服,去醫院檢查發現我有點缺乏維生素B6,醫生說我可能是因爲由於食物烹調不當或品種過於單調所致。下面,我就來說一說缺乏維生素b6會有什麼症狀。
方法/步驟
1症狀一:維生素B6 維生素B6是人體不可缺少的營養成分,對提高免疫力有好處,還能防止皮膚癌和膀胱癌。此外,它還可防止腎結石,對失眠有治療作用。富含維生素B6的食物有:雞肉、魚類、動物肝臟、土豆、葵花子等。不過,每天攝取維生素B6不得超過50毫克,否則容易引起中毒。
2症狀二:嚴重和慢性維生素B6缺乏的體徵包括:皮膚損傷多見,表現爲脣乾裂、脣炎,口腔炎、舌炎及眼、鼻、口周圍皮脂溢出等。易受刺激、抑鬱,以及神志混亂。
3症狀三:維生素B6缺乏症的患兒,其氨基酸、蛋白質代謝異常,在嬰兒期表現爲生長速度減慢、體重不增、神經興奮性增高、尖聲哭叫、全身抽搐、末梢神經炎、皮炎、貧血等。
注意事項
缺乏維生素B6,可以在醫生的指導下服用維生素B6製劑,或可以吃些富含維生素B6的食物,如土豆、花生、香蕉等來緩解症狀。
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