缺乏維生素b族的危害 缺乏維生素b族有哪些危害
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1、如果是B族維生素缺乏,通常來說,會導致一些細胞功能降低,容易引起一些代謝障礙,人體會出現一些食慾不振,還可能會出現一些精神方面的問題,容易發生一些神經病變,神經炎,視力模糊,流眼淚。
2、一般來說,B族維生素如果缺乏的話,容易得腳氣的,還容易導致身體抵抗力下降的,所以平時應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果,應該要多吃一些五穀雜糧,平時應該適當的運動運動,積極的做一些有氧的運動來提高身體的免疫力。
標籤:維生素
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