常見運動損傷的處理

在體育活動中發生的損傷就是運動損傷，跟運動項目及技術有密切的關係，正確的處理方法能減少康復時間，讓我們告訴你們正確的處理常見的運動損傷。

方法/步驟

1

擦傷：也就是皮膚出血或者組織液滲出，如果是小面積的擦傷，用紅藥水塗抹就可以，如果是大面積的擦傷，有大面積出血傷口，可以先用生理鹽水處理傷口，然後再用紅藥水塗抹傷口，用紗布包紮好即可。

2

撕裂傷：也就是因爲過度運動而造成肌肉撕裂，有開放性和閉合性兩種，如果是輕度開放性拉傷，用紅藥水塗抹，裂口大的話，就要注射破傷風抗毒血清。

3

挫傷：也就是因爲碰撞而造成創傷，會出現紅腫，皮下出血，進行冷敷或者加壓包紮好，在恢復期要進行功能性的鍛鍊。

注意事項

不要盲目處理傷口，會導致傷口更加嚴重，出現自己不能處理的傷口，及時上醫院處理傷口。