手腳冰涼怕冷是什麼原因怎麼調理 具體方法如下

1、手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。

2、天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。

3、手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

4、體型較瘦、虛寒體質的女生應該多注意溫補，改善怕冷的體質，還應該多注意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補鐵劑，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。

5、平時喜歡用座墊的女生千萬不可用清涼墊，裏面是水，雖然坐上去軟軟的，但長期下去會子宮受涼。建議用棉布軟座墊。