女孩痛經怎麼辦 有哪些調理方法？

1、無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒！

2、用開水煮紅花泡腳

3、經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水

4、經期不要碰涼水

5、勿洗頭，勿洗澡

6、經期勿動氣

7、吃榴蓮

8、姨媽來的時候在小腹放個暖水袋

方法/步驟

1

無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒！把這一條放在第一位，我真是強調的不想更強調了。男人爲陽，女人爲陰，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹溼寒。寒氣進入腹部，便引起了痛經。如果本來已經痛經的姐妹們，那就請你不要再繼續吃雪糕或冰鎮食品了。有些女生能吃雪糕，並且從來不痛經，這隻能證明她身體裏火比較旺，吃涼食也沒有關係。但是在這我奉勸各位姐妹，冰凍三尺非一日之寒，現在不發作並不代表以後也沒事。

2

用開水煮紅花泡腳。這是一箇中醫告訴我的辦法，紅花是促進血液流通的藥物，我不說大家都知道吧。看了這麼多年宮廷劇了，後宮的妃子娘娘們都用這個來害別人流產的……不好意思扯遠了……但是這就證明了紅花的功效。痛經多因血流不暢，淤積在小腹留不下來。那麼用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正是好處多多，但仍是重在堅持，堅持真的有效果。請注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花了，否則後果你懂的。

3

經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。紅糖水要濃濃的，少加一些薑絲也可以。女生本來就體寒，如果趕在例假時期就更虛，容易被溼寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二：一是驅寒，保持身體能夠抵抗外界的寒溼侵蝕；二是排淤，體寒虛弱者經血往往排不淨，用紅糖可以促進經血排空，還可以排出血塊。在這請注意，是紅糖水，沒讓你加紅棗。吃紅棗可以，但請在例假過去之後再吃。

4

經期不要碰涼水，不洗衣服。例假來了，最好什麼也別幹，不要覺得衣服髒了褲子髒了着急去洗，而且還用涼水。有人說我可以兌熱水，溫水洗衣服就行了呀。千萬不要這麼想，手腳本來就是肢體軀幹的末端，女生本來就容易手涼腳涼，這個時候就別再逞能了。即使有髒衣物，請你留到姨媽走了之後再勤快吧。

5

勿洗頭，勿洗澡。不讓洗頭洗澡的原因，其實跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦乾很容易着涼，尤其是冬天，在經期抵抗力本來就差，稍不注意就着涼感冒了。而且特殊時期，某部位抵抗細菌的能力也減弱了，這個時候洗澡，細菌會悄悄進入的，引起不必要的炎症等等

6

經期勿動氣。在這段特殊的日子裏，最好不要生氣不要哭，保持愉悅的心情。可能你覺得我過於謹小慎微，但是這樣說確實有這樣的道理。而且這段時期不能被嚇到，如果被嚇到的話也會影響到姨媽的狀況的。相信我，你只有把姨媽伺候好了，姨媽纔會讓你好過。否則像我一樣疼的滿牀打滾那就悲催了。

7

吃榴蓮。這是小雞獨家祕訣。榴蓮是東南亞國家婦女生完孩子坐月子時吃的補品，榴蓮這種水果性溫熱，經期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。而且經科學家證實榴蓮確實有減輕痛經的療效，相信我沒錯的。

8

姨媽來的時候在小腹放個暖水袋。姨媽轟轟烈烈地來了，肚子還是很涼怎麼辦。自己弄個熱寶放在肚子上捂着，或者放個暖水袋。個人不建議使用熱寶貼，感覺又小熱量也不足，還是水自然散發出的溫度我覺得比較好，像熱寶貼那種化學的發熱個人不推薦。

9

經期勿吃寒性水果。大家可能有個誤解就是水果什麼時候吃都是好的，但是實際上水果也分涼熱。像香蕉這樣具有潤腸通便效果的水果就是寒性水果，正是因爲寒性的不好消化所以才具有通便的功能，同理可推，蜂蜜也是寒性的食物。廣大女同胞要注意分辨，不要在經期吃錯了水果導致痛經的加劇。