月經期痛經怎麼辦 如何調理注意什麼
1、熱水袋
2、暖寶貼(寶)
3、薑絲紅糖水/紅糖水
4、不能碰生、冷的東西
5、益母草
6、桂圓紅棗湯/桂圓紅棗粥
7、暖宮驅寒的藥物
8、紅棗牛奶配蜂蜜
方法/步驟
1熱水袋 其實我覺得對於緩解痛經幾乎沒有起到什麼作用,但是在熱水的作用下,能是我們感到舒緩,個人覺得有一點活血的功效,也有一點注意力轉移的效果。
2暖寶貼(寶) 功效原理與熱水袋一樣,但是效果更好更方便。
3薑絲紅糖水/紅糖水 其實這個方法有些人存在不同看法,因爲覺得經期喝這個會加快血液循環,會流太多血。但是有一點要說,喝這個確實有效果,也不是流的太多一般,雖然也不是立刻見效,一般隔日有明顯效果。有助於經血快速排出。如果你常常一痛就是兩三的話可以一試;如果就一天的話建議還是不要在經期食用,喝點熱水跟這個感覺差不多了。
4不能碰生、冷的東西 千萬不能吃不能碰生、冷的東西,在來那個之前一個星期內都最好不要。要不真救不了了,而且今後會加劇的痛。
5益母草 一般藥房都會有賣的,那些廣告上的藥物的主要成分也是這個,不多說了。
6桂圓紅棗湯/桂圓紅棗粥 都是暖食補血氣的,又好吃,常吃更能搞定痛經。
7暖宮驅寒的藥物 月經前連吃十天暖宮驅寒的藥物,建議去醫院諮詢再拿藥,一般是中成藥。因爲痛經大多是宮寒的原因,比較有效。
8紅棗牛奶配蜂蜜 好喝又治痛經。說到這裏可能會有人要說,怎麼沒有推薦什麼烏雞紅棗湯呢?很多人都這麼說這麼做呢,其實我覺得經期食用這些大溫大補的湯對身體不但沒有好處,還有一定的壞處,量可比第三、第七條厲害多了,再一次建議不要再經期食用,俗話說虛不受補就是這個意思。倒是月事過後,多吃些補氣血的湯食很有必要。
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