女人吃牛肉的壞處 女人吃牛肉的壞處介紹

1、首先，牛肉屬於紅肉，富含鐵元素，如果晚上吃太多牛肉這些富含鐵的食物，與肝臟代謝時間不同步，增加肝臟負擔，就會導致血糖水平增高。

2、長期如此會增加患肥胖症、糖尿病和中風等疾病的風險。其次，牛肉富含肌氨酸、肉鹼，所以它對增長肌肉、增強力量特別有效。對於不想增肌的女性來說，應該少吃牛肉。