秋葵孕婦可以吃嗎 秋葵孕婦可不可以吃
經驗2.12W
1、孕婦是可以少量食用秋葵的。
2、秋葵的營養價值很是豐富,是一種低脂肪、低熱量的食物,含水量比較高,又不含有膽固醇。
3、富含比較的鈣、鐵、磷、鋅等礦物質及營養物質,所以在孕期是可以適當食用的。
4、秋葵的纖維素含量特別高,食用之後在胃腸道內將能夠達到吸水膨脹,刺激胃腸蠕動,減少食物殘渣在腸道內停留時間,起到潤腸通便、減輕便祕的症狀。
5、在懷孕期間,如果出現由於進食較多蛋白質、碳水化合物和脂肪以及減少很多運動,造成的腹脹、便祕的不適症狀,適當食用秋葵可以起到很好的療效。
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