長痘痘吃什麼水果好
現在很多正直青春期的人都開始長出來很多的痘痘,痘痘是很讓人煩惱的皮膚疾病,不過在青春期也是正常的,下面科普一下長痘痘吃什麼水果比較好。
方法/步驟
1第一:長痘痘的人要選一些溫涼的水果,而不要吃太熱的水果,也就是容易上火的水果,如荔枝、柑橘等。 西紅柿。西紅柿中含豐富的維生素C,被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,痘印消退。
2第二:多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品,含有豐富的維生素C和鈣質,主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。
3第三:黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分,經常食用能消除痘印、增白皮膚。
注意事項
以上都是長痘痘可以吃的水果,長痘如果太嚴重,儘量要去皮膚科進行檢查。
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