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步行一公里消耗多少卡路里 你清楚嗎

經驗3.23W
步行一公里消耗多少卡路里 你清楚嗎

1、散步慢走,速度小於 2 公里/小時 ,67 千卡。慢走,2公里/小時,100.5千卡;2.5公里/小時,134千卡。

2、平時走路速度,4.5公里/小時,355千卡;3.5公里/小時,187.6千卡。5公里/小時,469千卡。

3、走路上不陡的山:3.5公里/小時,335千卡。