荷葉茶製作方法不用太陽曬
荷葉茶是一種非常健康的飲品,它可以改善消化系統、抗氧化,還可以幫助減輕體重。以下是不用太陽曬的荷葉茶製作方法:
材料:
- 生荷葉(3-4片)
- 水(500毫升)
步驟:
1. 把生荷葉洗乾淨,用廚房紙巾擦乾水分。
2. 把荷葉撕成小塊,放入一個茶壺或者煮鍋中。
3. 加入500毫升水,用中火煮開後轉小火慢煮15分鐘。
4. 關火後讓荷葉在熱水中浸泡5-10分鐘,直到茶水變成淡黃色。
5. 把茶倒入杯中,可以根據個人口味加入少量蜂蜜或者檸檬汁。
荷葉茶可以熱飲或冷飲,也可以加入冰塊享用。爲了更好地保持荷葉茶的風味和營養成分,建議儘快飲用或存放冰箱冷藏。
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