檸檬水適合什麼時候喝

檸檬水可以在任何時間喝，但不同時間喝檸檬水可能會有不同的效果和益處。

早上空腹喝檸檬水可以幫助清潔體內毒素，提供維生素C，促進消化和代謝，增強免疫力。

運動前後喝檸檬水可以有效補充身體的水分和電解質，提供能量，增加運動表現。

在一天中的其他時間，喝檸檬水可以作爲一種清涼飲料，提供清新的口感，消暑解渴，補充維生素C和水分。

總的來說，無論何時喝檸檬水，都可以從中獲得維生素C、水分和清新口感的益處。