月經期間喝什麼好排毒排污血 月經期間可以喝什麼排淤血
1、多吃點姜棗紅糖水:姜棗紅糖水非常適合經期時飲用,尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性,在經期喝姜棗紅糖水,不僅能讓自己變得溫暖起來,還可以促進體內的血液循環,從而讓體內的毒素和污血更快的排出體外。
2、紅豆粥:它具有排毒排污血的功效,所以,非常適合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主要材料爲紅豆,紅棗,紅糖和大米。這個實物的話可以養血活血幫助排出體內的淤血。
3、檸檬蜂蜜水:檸檬蜂蜜水具有排毒、清熱、助消化等功效,也適合女性朋友在經期飲用。檸檬蜂蜜水的做法很簡單,首先準備一杯溫開水,然後加入適量的蜂蜜和一片檸檬,混合均勻後即可飲用。建議早上喝一杯,晚上也喝一杯,排毒排污血的效果會更加好。
4、多吃點溫開水:多上廁所,更利於排除體內多餘的垃圾,而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血,還要多吃蔬菜,保證營養均衡。
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