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一頓飯的熱量多少卡 一頓飯的熱量

經驗3.23W
一頓飯的熱量多少卡 一頓飯的熱量

1、一頓飯的熱量(卡路里)要看這段飯都吃了些什麼,吃了多少。不同的食物,不同的烹調方法,不同的攝入量產生的熱量不同。

2、如一頓飯吃了2兩米,1兩雞胸肉,5兩綠葉蔬菜,產生的熱量約500千卡(1千卡=1000卡路里),食用的食物烹調時用油量大產生的熱量高,用油量小產生的熱量低。

標籤:一頓飯