燕麥胚芽米怎麼吃 燕麥胚芽米的做法
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1、準備材料:胚芽米100克、紅棗50克、花生30克、燕麥50克、黑芝麻1克;
2、紅棗洗淨浸泡片刻,花生洗淨提前浸泡1小時,胚芽米洗淨浸泡30分鐘;
3、砂鍋中加入適量清水,煮開後加入胚芽米、泡好的花生,大火再次煮開後,小火熬煮30分鐘,加入燕麥片、紅棗,繼續熬煮10分鐘左右即可。
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