孕婦肝火旺怎麼辦 必須做好這幾方面

1、要保持愉悅的心情

2、飲食上以清淡爲主

3、孕婦肝火旺者宜多吃水果

4、採用簡單的中藥調理

5、保證充足的睡眠睡眠

6、孕婦要注意吃一些補氣補血性平的食物

方法/步驟

1

要保持愉悅的心情，不發脾氣。孕婦如果長期生氣，容易出現肝火旺、肝氣鬱結。

2

飲食上以清淡爲主，不宜吃過於油膩的食物。多吃去火的蔬菜，如苦瓜、芹菜等。

3

孕婦肝火旺者宜多吃水果，平時還可以喝點菊花茶和金銀花茶，但是注意不可以過多。

4

採用簡單的中藥調理，可用夏枯草、桑葉、綿茵陳調治。也可以飲用百頤年五穀養生粉調理。

5

保證充足的睡眠睡眠。專家說，晚上10點是人體排毒的最佳時機，孕婦最好在每晚10點前睡覺。孕婦要注意吃一些補氣補血性平的食物，比如紅棗、羊肉等，儘量少吃一些涼性、寒性的食物