怎樣提高瞬間記憶力 如何提高瞬間記憶力

1、握拳法。美國蒙克萊州立大學的心理學家研究證實：學習事物時緊握右拳，記憶力會增強；回想事物時緊握左手，有助喚回記憶。研究者表示，當人緊握右拳時，左腦額葉神經元會更活躍；緊握左拳時，右腦額葉神經元會更活躍。人腦的左、右額葉分別與記憶、回憶功能有關，這可能是握拳能增強記憶或回憶的原因。不過，此法僅適用於慣用右手的人，左撇子的效果尚待研究。

2、姿勢法。當人擺出和過去經歷某事時相同的姿勢，他回憶該事的能力會變強。方法：以讀書考試爲例，你可以在讀書時保持某種坐姿，如兩腿交叉30度，然後在考試的時候也採取同樣坐姿。

3、獨白法。把你想記住的內容說出來，也有助於強化記憶。

4、咀嚼法。英國諾桑比亞大學的心理學家研究發現，嚼口香糖可以增強記憶力：短期記憶增強24％，長期記憶增強36％。但其作用機理尚不清楚，學者推測，嚼口香糖時，心跳會加快，大腦氧氣循環會變好，可能因此強化了認知能力所致。