傷到骨頭吃什麼好 傷到骨頭吃什麼食物

1、蛋白質含量比較高的食物，比如肉、奶、蛋等，食物當中蛋白含量高，吃了之後能夠有助於骨折癒合，因爲骨折癒合需要較多的是蛋白質成分。但是也不能進食過多，因爲過多之後會導致胃腸負擔加重，引起腸脹氣以及便祕的情況。

2、吃鈣離子含量比較高的食物，比如骨頭湯、鯽魚湯、黑魚湯等，充分補充鈣離子，也能有助於骨折癒合。