含糖量低的食物 含糖量低的食物有哪些

1、低糖的水果，西紅柿，黃瓜等等。

2、獼猴桃的升糖指數也不是很高。其次，可以建議一些粗糧，比如說，玉米，糙米，或者是一些全麥麪包等等，但即使是升糖指數低的食物，如果過量食用，也會造成熱量攝入過多而引起餐後血糖的升高，同時飲食管理一定要和運動，血糖監測，藥物治療相結合，這樣才能對病人起到綜合性治療的目標。