早餐吃什麼可以提神醒腦 早餐吃哪些東西可以提神醒腦
1、苦咖啡。
咖啡裏面含有咖啡因,可以刺激神經使神經保持興奮。所以適量飲用咖啡可以提神,並保持精神的亢奮。
2、茶或者茶飲料。
茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多,主要是因爲茶裏面含有的咖啡鹼能起到活躍神經的作用。在睏倦的時候飲用一杯茶(或茶飲料),可以消困解乏,起到提神的效果。
3、水果。
擁有神奇提神功效的水果還真的不在少數,草莓、香蕉、檸檬等含有維生素C較多的水果都可以提神呢。香蕉還可以補充能量,如果是因爲疲倦,吃些香蕉最好。
4、功能性飲料。
像紅牛、脈動、佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的,像紅牛裏面含有牛磺酸,是補充能量、提神醒腦的成分。但是這樣的飲料不建議經常喝,遇到考試或者是偶爾的加班拿來救急還是可以的。
5、薄荷糖。
薄荷的提神功能想必是衆人皆知了,因爲本身的刺激味道就夠提神了。在犯困的時候吃點薄荷糖,提神效果肯定非常好了。
6、巧克力。
巧克力可以迅速補充能量,如果你是參加考試或者加班,可以隨身帶着一些巧克力。巧克力可以幫助身體拜託疲勞,恢復精神。
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