泡腳最佳時長 泡腳多長時間最好
1、泡腳的時間一般控制在20-30分鐘,以周身微微出汗最好。
2、泡腳是我國最常見的養生項目,實施簡單,而且具有促進血氣循環、利於睡眠等效果。泡腳的最佳時長爲20-30分鐘,水溫不能太熱,最好控制在40℃左右。泡腳不超過20分鐘就可能發揮不了其應有的保健效果,但泡腳時間過長,也不宜,可能導致血管長時間擴張,還容易泡脫皮。泡腳雖好,老少皆宜,但是一些人不適合泡腳或者泡腳的使用要尤其注意,比如足部有外傷的人,如果泡腳可能導致傷口的感染;嬰幼兒皮膚嬌嫩,不適宜泡腳;有糖尿病的人要控制水溫,因爲部分糖尿病病人末梢神經不敏感,容易燙傷;老年人長時間泡腳可能會導致出汗,心慌,要注意控制時間。
3、所以泡腳要因人而異,找到符合自己的時間,同時要注意水溫,個人衛生等。
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