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橄欖菜四季豆的做法

經驗2.4W
橄欖菜四季豆的做法

橄欖菜四季豆的做法如下:

材料
- 250克四季豆
- 50克橄欖菜(泡橄欖菜)
- 2顆大蒜瓣,切碎
- 適量食用鹽
- 適量食用油

步驟:
1. 將橄欖菜泡在清水中,然後切碎備用。
2. 清洗四季豆,去掉兩頭的尖端,切成約5釐米長的段。
3. 鍋中燒開適量的水,放入四季豆焯水,焯水時間不要太長,大概1-2分鐘即可。焯水的目的是讓四季豆變得更加嫩脆。
4. 焯水後的四季豆撈出瀝乾備用。
5. 取一隻平底鍋,加熱適量的食用油,放入切碎的蒜末炒香。
6. 接着加入橄欖菜繼續翻炒,使其散發香味。
7. 將焯水後的四季豆放入鍋中,翻炒均勻。
8. 在翻炒的過程中,適量加入食用鹽,根據個人口味調整。
9. 炒熟後,脆嫩的橄欖菜四季豆就做好了。

溫馨提示:
1. 炒制時火候不要太大,以免四季豆炒得過老。
2. 爲了使四季豆更加入味,可以在翻炒時加入一些調料,如雞精、生抽等。
3. 如果喜歡口感更嫩的四季豆,可以事先將四季豆修剪尖端,並且切成小段後焯水。
4. 橄欖菜是鹹菜,所以在加食用鹽時要注意掌握好分量,以免造成過鹹的味道。

標籤:四季豆 橄欖